Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Trạm Chia Sẻ Mẹo
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
+56 789 5679
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. 09-15 Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Cẩm Nang Bỏ Túi
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
