20
02
11
01
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. 09-15 Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Góc Luyện Tay
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.mậu binh Rikvip tài xỉu di động Win79 liêng trực tuyến Sunwin