Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
-
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
-
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
-
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
-
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
-
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
-
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Trò chơi
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
-
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Kinh Nghiệm Bỏ Túi Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.