Hỗ trợ

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

1544689Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

14962Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

mã code 2026 Win79

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.231Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.2Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.34Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.2Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.5179Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.28Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. 09-15 Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Trang Mẹo Chơi

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. Đặt màn hình ngang tầm mắt. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.